Compreender os suplementos mais aplicados ao exercício de resistência.
Cronograma de Aulas
INTRODUÇÃO
- Princípios básicos da nutrição
- Regulamentação dos suplementos
SUPLEMENTOS ERGOGÊNICOS NO EXERCÍCIO DE FORÇA
- Creatina
- Beta-alanina
- Whey protein e demais proteínas
- Aminoácidos de cadeia ramificada e HMB
SUPLEMENTOS ERGOGÊNICOS NO EXERCÍCIO DE RESISTÊNCIA
- Carboidratos
- Cafeína
- Triglicérides de cadeia média e ômega 3
- Fitoterápicos estimulantes
Textos de Apoio
– Suplementação com Tribulus terrestris no exercício de força
– Suplementação com glutamina aplicada ao âmbito esportivo
– Suplementação com micronutrientes aplicada ao âmbito esportivo
– Suplementos esportivos com pouco embasamento científico e pouca efetividade prática
Bônus
Os alunos também receberão uma pasta virtual com inúmeros artigos acerca do tema.
Duração do Curso
As video-aulas, material de apoio e exercícios estarão disponíveis até 31out2022.
Investimento
R$199,00 em até 6 vezes no cartão de crédito (paypal e/ou pagseguro). Para outras formas de pagto entre em contato com eventos@nutricaoempauta.com.br
Professores